Ki sa Vitamin K2 ak Mk -7 fè
Vitamin K2 Mk7 poudJwe yon wòl enpòtan anpil nan plizyè pwosesis kòporèl, prensipalman ki gen rapò ak zo ak sante kadyovaskilè . Si ou enterese nan vitamin K2 Mk7, tanpri santi yo lib yo kontakte Xi'an Sonwu .
Isit la nan yon pann nan fonksyon li yo:
1. Sante zo:
Aktivasyon nan osteocalcin: yon pwoteyin ki rele osteocalcin, ki fasilite atachman kalsyòm nan matris la zo, se aktive pa MK -7. Pwosesis sa a se vital pou kenbe zo fò .
Mineralizasyon zo: Li ede nan mineralizasyon zo apwopriye, asire ke se kalsyòm depoze kote li a bezwen-sitou nan zo ak dan-olye nan tisi mou kote li te kapab lakòz pwoblèm (tankou atè) .
2. Sante kadyovaskilè:
Règleman nan kalsyòm: MK -7 ede anpeche kalsyòm nan akimile nan atè yo, yon faktè kle nan anpeche kalsifikasyon atè (redi nan atè yo), ki ka mennen nan maladi kadyovaskilè tankou ateroskleroz .}
Sante vaskilè: Pa fè pwomosyon aktivasyon an nan matris Gla-pwoteyin (MGP), MK -7 ede kenbe veso sangen yo klè ak fleksib, diminye risk pou yo kalsifikasyon .
3. Sipòte kayo san ki an sante:
Vitamin K2 jwe yon wòl nan pwodiksyon an nan pwoteyin sèten (tankou protrombin) ki ede kontwole kayo san .
4. amelyore absòpsyon nan kalsyòm:
Malgre ke vitamin D fasilite absòpsyon kò a nan kalsyòm, vitamin K2 mk -7 ede dirèk sa a kalsyòm nan dan yo ak zo olye ke atè yo ak lòt tisi mou, ren, ak poumon .
Benefis Sante nan Mk -7:
Amelyorasyon dansite zo, espesyalman nan fanm ki gen laj menopoz .
Risk redwi nan ka zo kase akòz zo pi fò .
Amelyore sante kè pa diminye kalsifikasyon atè .
Sipòte sante dantè pa fè pwomosyon depozisyon kalsyòm nan dan .
An rezime, vitamin K2 Mk -7 ede kenbe zo fò, veso sangen an sante, ak kalsyòm nan kote ki dwat nan kò a, amelyore sante an jeneral .
Mwen ta dwe pran vitamin k2 mk -7 nan maten an oswa lannwit
Ou ka pran vitamin K2 Mk -7 nan nenpòt ki lè nan jounen an, men gen yon konsiderasyon kèk ki ta ka ede ou deside si yo pran li nan maten an oswa nan mitan lannwit .
1. ak manje ki gen grès
Vitamin grès-idrosolubl: Vitamin K2 se grès-soluble, sa vle di li pi bon absòbe lè yo pran ak yon repa ki gen kèk grès {{3}
Egzanp manje ki gen grès yo se ze, zaboka, nwa, yogout, lwil oliv, oswa fwomaj .
2. konsistans zafè
Kle a jwenn benefis ki genyen nan vitamin K2 Mk -7 se konsistans . Si ou pran li nan maten an oswa aswè, eseye bwa nan menm tan an chak jou ede etabli yon woutin .
3. maten oswa lannwit
Maten: Si ou pran li ak manje maten ou, espesyalman si li gen grès, ou ta ka jwenn li pi fasil yo sonje, epi li kapab yon bon pati nan woutin sipleman maten ou .
Lannwit: Gen kèk moun ki pito pran li nan aswè a, kòm li ta ka ede konplete lòt woutin lannwit (tankou pran lòt vitamin grès-idrosolubl, tankou vitamin D) . Li ka travay tou byen si dine ou a rich nan grès ki an sante .}
4. Efè ki gen rapò ak dòmi
Pandan ke Vitamin K2 pa gen efè sedatif, gen kèk moun ki rapòte ke pran sèten sipleman nan mitan lannwit ede yo dòmi pi byen, swa paske nan woutin la oswa paske li ede balans lòt sistèm nan kò a . Sepandan, vitamin K2 sou pwòp li yo se fasil enpak dòmi siyifikativman .}}
Rezime:
Nenpòt ki lè nan jounen an se amann pou pran Mk -7, men pran li ak manje (de preferans ak kèk grès ki an sante) pou absòpsyon optimal .
Chwazi yon tan ki konsistan ak adapte nan woutin ou-si wi ou non li nan maten oswa lannwit-yo ak baton ak li pou pi bon rezilta yo .
Ki se pi bon, vitamin K2 mk -4 oswa mk -7
Lè w ap deside ant vitamin K2 Mk -4 ak Mk -7, tou de gen benefis yo, men gen diferans kle ki ta ka fè yon sèl plis apwopriye pou ou depann sou bezwen ou yo ak fòm . Ann kraze yo desann:
1. mwatye lavi (dire nan kò a)
Mk -7 gen yon mwatye lavi ki pi long pase Mk -4, ki vle di li rete nan sistèm ou an ankò, bay benefis ki pi konsistan ak yon pi piti, dòz mwens souvan . Mk -7 ka rete aktif pou jiska 72 èdtan nan kò a {6 {}}}
MK -4, nan lòt men an, gen yon mwatye lavi ki pi kout, sa vle di li vin otorize nan kò a pi vit (tipikman nan kèk èdtan) . li bezwen yo dwe pran pi souvan (anjeneral plizyè fwa nan yon jounen) yo kenbe efè li yo .}
2. frekans dòz
Paske nan pi long mwatye lavi li yo, Mk -7 jeneralman mande pou yon sèl dòz pou chak jou . Sa fè li pi bon ak pi fasil pou enkòpore nan yon woutin sipleman chak jou .
MK -4 anjeneral bezwen pran plizyè fwa nan yon jounen akòz metabolis pi vit li yo .
3. byodisponibilite (absòpsyon)
Mk -7 konsidere yo dwe plis bioavailable pase Mk -4, sa vle di kò ou ka absòbe ak itilize li pi efikasman .
MK -4 absòbe byen vit men li pa rete nan san an osi lontan ke Mk -7, se konsa kò a pa ta ka jwenn benefis la plen nan chak dòz sof si yo te pran pi souvan .
4. rechèch ak popilarite
MK -7 gen plis rechèch fè bak itilize li pou kenbe sante zo ak sante kadyovaskilè, espesyalman an tèm de efè alontèm . Anpil moun pran Mk -7 paske li nan pi bon epi ki gen pi fò prèv ki sipòte wòl li nan anpeche kalsyòm Buildup nan arteries {{{{{{{
MK -4 toujou byen konsidere pou sante zo e li te aktyèlman premye fòm vitamin K2 pou etidye anpil pou wòl li nan osteyopowoz la ak sante kadyovaskilè .}
5. Ki pi bon?
MK -7 gen tandans yo dwe pi bon chwa a pou pifò moun, espesyalman si ou ap chèche pou konvenyans (yon sèl dòz pou chak jou), benefis ki konsistan (pi long mwatye lavi), ak sipò pwouve pou zo ak atè .
MK -4 ta ka pi bon si ou bezwen yon dòz ki pi wo pou enkyetid sou sante espesifik (tankou pèdi zo grav) epi yo oke ak pran li pi souvan pandan tout jounen an {{1}
Si ou vle konnen pri a nan Vitamin K2 Mk7 poud, ki enterese nan Xi'an Sonwu, oswa gen lòt kesyon sou pwodwi a, pa ezite kontakte Xi'an Sonwu .